Historias

No dejes que el síndrome del impostor arruine tus oposiciones: así puedes evitarlo

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Es algo que vemos habitualmente en nuestras aulas y con lo que nuestros preparadores combaten: el síndrome del impostor. Seguro que te suena, pero si no, repasamos qué es: un trastorno leve y habitual que nos dificulta asimilar nuestros logros y nos boicotea desde dentro de nosotros mismos; nos hace sentir que nunca estamos a la altura de los demás; «Todos se lo merecen más que yo. Mi empeño no es suficiente».

En 2019 publicábamos una entrevista a una opositora por entonces muy popular en las redes, Plumita Verde, que definía muy bien qué siente un opositor cuando se siente impostor: «Por mucho que me esforzara, algo me decía en la cabeza que no lo estaba haciendo bien, que seguro que podría hacer más y que habría personas haciéndolo mejor que yo». 

Es un problema que siempre ha estado ahí, pero quizás hay que señalar, otra vez, hacia las redes sociales, que nos llevan a establecer continuamente comparaciones injustas y negativas con los demás, para entender por qué cada vez tiene más fuerza. Según los datos del Instituto Nacional de la Administración Pública (INAP), de los que se hace eco EL PAÍS, uno de cada dos inscritos a convocatorias de administrativos del Estado (el 55%) no se presentan el día del examen. Es una estadística puntual, pero que nos advierte de una problemática real.

En el reportaje de este periódico, que te invitamos a leer, se dan algunas claves muy interesantes: una de las más reveladoras es la frase de uno de los preparadores entrevistados, que reconoce que: «La gente que aprueba no suelen ser brillantes. Son constantes». Así es: el opositor, como decía nuestro alumno Sergio Garrido, compite contra sí mismo y contra los demás:. «Nos cayó un práctico…cuando lo vi le dije al preparador que no iba ni a ir a la exposición. Él me dijo que tenía que hacerla, que el resto de la gente lo habría hecho como yo o peor».  Y es que, a veces, nos colocamos en el escalón más bajo y, de la misma forma, sobrevaloramos a los demás.

Aspirante, date cuenta: eres tú el que se boicotea

Según este artículo de Psychology Today el síndrome del impostor se puede combatir. Y lo primero para hacerlo es reconocer a esa parte impostora; ser conscientes de que esa corriente de pensamiento que nos subyuga y nos pone un escalón por debajo de los demás no es objetiva sino que obedece a una serie de circunstancias como el miedo, los traumas de nuestra infancia o la influencia de un entorno que, a veces, puede ser negativo. ¿Estás acostumbrado, por ejemplo, a que tu familia no te valore?

Haz espacio al conflicto

Para que desaparezca, haz espacio a esa parte; entiende que tu lado impostor no es más que eso, una parte de ti; también la tiene tu hermano, tu mejor o amigo o tu pareja. La tenemos todos. Son comportamientos adquiridos, partes de nuestra mente.

Si te consideras un impostor, si hay una parte de ti que cree en todo momento que la van a descubrir, que no es tan lista, ni tan buena, te recomendamos el siguiente ejercicio: imagina que esta parte de ti mismo se está comunicando contigo desde fuera. Intenta hablar con ella en silencio: comprende los motivos de tu parte impostora y crea, junto con ella, un espacio para la reflexión. Tu parte impostora no tiene la razón, pero sí tiene algo que decirte.

Ponle nombre a tus emociones

Estamos llegando al final; vamos a quitarle la máscara a tu parte impostora. El último paso es el de ponerle nombre a las emociones que acompañan a este lado impostor. Cuando te sientes como un fraude, hay una serie de emociones que le acompañan: miedo, vergüenza, tristeza. Intentar localizar lo que va detrás de esta sensación de que no somos lo suficiente es fundamental. Si tienes miedo o vergüenza, pregúntate qué es lo que peor que puede pasar; si sientes tristeza o te viene alguna escena a la mente, no la dejes pasar, localízala.

Sé compasivo contigo mismo

¿Has visto el polvo que hay detrás de esa parte de ti que te señala como impostor? Para limpiarlo, hay una escoba: la de la compasión. Recuerda todo lo bueno que has hecho a lo largo de tu vida, que seguro que es mucho, y ponte a ti mismo en valor. Igual te trataron con dureza cuando eras un niño y eso te ha convertido a ti mismo en tu principal crítico, pero ahora no nos vamos a centrar en las causas. Porque más allá, es importante que no pierdas de vista tus virtudes, que son muchas y las ves -las vemos- día a día.

Tenerlas en cuenta te va a permitir, estamos seguros, conseguir una plaza. Si has llegado hasta aquí, es por algo. ¡Buena suerte!

 

Especiales

Detrás de ‘El día de la academia’: un homenaje a la comunidad de Tecnoszubia

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La semana pasada publicamos en nuestro canal de YouTube un vídeo muy especial. El día de la academia nace de las respuestas que nos dieron nuestros alumnos con plaza en las oposiciones de maestros de este año cuando, durante las entrevistas que les hicimos durante el verano y que pronto saldrán en nuestro canal, les preguntamos qué significaba para ellos, en su proceso, el día que, online o presencial, asistían a su clase semanal. Lejos de ser una pregunta banal, sabíamos que, por lo que hay detrás de Tecnoszubia y la naturaleza del proceso, las respuestas iban a ser significativas.

Porque somos conscientes de que para nuestros alumnos es un día cuya importancia, durante las oposiciones, va más allá de la propia preparación teórica. Así lo vemos en nuestras aulas y así nos lo confirmaron ellos: para todos, uno de los grandes activos de Tecnoszubia es la comunidad de aspirantes que hay detrás. En un proceso en el que puede reinar la competitividad, en Tecnoszubia tenemos la suerte de que, gracias a nuestros preparadores y a la calidad humana de nuestros alumnos, que vienen de todas partes de Andalucía,  los grupos que se crean son, más bien, grupos de ayuda en los que, por lo general, reinan las sinergias y cualquiera, independientemente de sus circunstancias, siempre encuentra un hombro en el que apoyarse.

Así, vemos cómo, por ejemplo, María Castillo, alumna con plaza en la especialidad de Inglés, nos contaba que para ella el día de la academia era el mejor de la semana; un momento en el que socializar y compartir experiencias con el resto de aspirantes. Nos sorprendía María Vico, de Infantil, diciendo que para ella era un día de cierre; prácticamente de descanso, pese a la exigencia de sus preparadores, tras una semana entera estudiando. Ana Fernández, de Francés, explica cómo hizo amistad con dos compañeras que, finalmente, han sido claves para que sus oposiciones se hayan cerrado con éxito. Arantxa Gómez, de Primaria, explica la importancia de aquel día para calibrar cómo iba su preparación «Y que la unas veces la bajaran de la nube y otras la levantaran»; y Mª del Carmen Martínez, que venía todas las semanas desde Jaén, reconoce, por su parte, que su día de la academia era esencial: «rompía con la rutina; verme con mis compañeros, que estaban viviendo lo mismo que yo, me ayudaba a desconectar”.

Una vez más: ¡gracias!

Desde Tecnoszubia estamos orgullosos de que esto sea así; de funcionar como un eje que articula, de tantas formas, un proceso tan complicado como unas oposiciones; un lugar en el que todo es más fácil. En un mundo, el de la educación, en el que la tecnología comienza a opacar a lo humano, nosotros apostamos por estar a la vanguardia en infraestructuras online y presenciales, por supuesto, pero sin comprometer nunca la cercanía y humanidad que caracteriza nuestro método y diferencia a nuestros trabajadores. ¡Seguiremos así durante el curso que entra!

Historias

La importancia de diferenciarte como docente: «En Tecnoszubia no eres un número: conocen tus circunstancias y las aprovechan para que destaques»

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En medio de las entrevistas que estamos realizando a los nuevos maestros y profesores con plaza que durante el último curso se han preparado en Tecnoszubiaalgunas de ellas ya se han publicado en IDEAL-, nos ha llamado la atención cómo muchos de estos nuevos funcionarios destacan cómo la academia les cambió la mentalidad sobre lo que, en esencia, son unas oposiciones.

Más que memorizar: comunicar y diferenciarte

Tamara Espejo, opositora de la especialidad de Educación Física, lo explica: «Pronto te das cuenta de que estás donde tienes que estar: te enseñan a diferenciarte como opositor, a aprender a transmitir el tipo de docente que eres». Esto conlleva un giro de 180º en la mentalidad del opositor, que suele llegar a nuestras aulas con la idea de que unas oposiciones consisten en memorizar leyes y aprenderse de carrerilla un temario. Quizá es así en la carrera, pero en un proceso de este tipo, no.

A ser original y a tener en cuenta tus aptitudes para potenciarlas, incluso las negativas, es algo que también enseña un centro de estudios como Tecnoszubia. «Ellos me han dado confianza, seguridad; un apoyo necesario. Hablamos de preparadores que están cualificados minuciosamente. Tienen un compromiso grande: siempre están pendientes de ti. A veces, te preguntas, ¿cuándo duermen?», argumenta Tamara.

«Me ayudaron a aprender a expresarme para enfrentarme al tribunal»

Para que el docente aprenda a transmitir sus virtudes, el trabajo de los preparadores, más allá de lo teórico, también se acerca a campos como el de la comunicación verbal y no verbal. Un buen ejemplo para comprender esto es el de Victoria Vila, nueva maestra con plaza por la especialidad de Primaria, que reconoce que llegó a las aulas de Tecnoszubia «un poco perdida». «Era tímida; aquí me han dado alas, me ayudaron a aprender a expresarme para enfrentarme al tribunal».

«La caligrafía de algunos no era tan buena: ¡encontraron un boli que se adecuaba mejor a nuestra mano»

Un tercer ejemplo para entender cómo una academia de oposiciones como Tecnoszubia va más allá de la preparación formal para que el alumno pueda diferenciarse del resto; nos lo cuenta Cristina Cano, con plaza en la especialidad de Educación Musical. “En Tecnoszubia no eres un número más: conocen tus circunstancias y las
utilizan a tu favor. Saben tus circunstancias negativas y positivas e intentan que las aproveches; por ejemplo, la caligrafía es crucial en unas oposiciones de este tipo y a  varias personas nos pasaba que no teníamos la letra tan perfecta como otros compañeros y los preparadores nos dejaron varios bolis, varias minas, hasta que dimos con el adecuado para nuestra mano”.

En Tecnoszubia, dentro de cada especialidad, encuentras a un preparador enfocado en cada una de las partes del examen: Unidades, Exposición o Temario. Sólo así, con esta atención al detalle, es posible formar a docentes únicos: que van más allá de lo teórico y brillan con luz propia. 

 

Historias

El hito de Tecnoszubia en Navarra: 2 de las 5 plazas disponibles de Procesos Sanitarios han sido para nuestros alumnos

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¡Todavía hay gente que se sorprende cuando se entera de que Tecnoszubia es una academia referente no solo en su comunidad, Andalucía, sino también en toda España! Cada año, con cada convocatoria, opositores de todo el país que se han preparado en el centro consiguen su plaza. A veces, dando lugar a estadísticas tan llamativas como la que hoy destacamos: de las 5 plazas que salieron para la especialidad de Procesos Sanitarios en Navarra, 2 han sido para los nuestros.

No han sido las únicas plazas que, durante el último curso, han conseguido nuestros alumnos más allá de Andalucía: por ahora, conocemos que 2 plazas de Dibujo en Galicia también han sido para nuestros aspirantes.  Asimismo, contamos con una plaza de Procesos de Gestión Administrativa en Castilla-La Mancha. Pronto te contamos más, cuando vayamos conociendo los resultados.

Una de estas nuevas docentes con plaza, Alejandra Ojer, nos ha contado cómo ha ido su proceso: con un año de preparación online ha sido suficiente para conseguir una plaza que le asegura estabilidad y dedicarse a la docencia.

«Es importante tener una fecha límite, un fin»

No era un escenario fácil al que se enfrentaba Ojer en su primera convocatoria: sólo había 8 plazas en su especialidad, la de Procesos Sanitarios, en Navarra. Además, nos cuenta, «No tenía mucho baremo». Hace unas semanas, con las notas, todo dio un vuelco: «El momento de enterarme de la plaza fue…se me ponen los pelos de punta. Me pilló comiendo con compañeros, había gente que no quería verlas con todo el mundo delante, algunos se fueron, así que no estuvimos todos. Yo me quedé, pensé: ‘la gente se va a enterar igualmente’. Cuando mis compañeros me ayudaron a hacer la media y vi que podía aprobar…llamé a mi madre; no he sentido esto en la vida. Todo el esfuerzo que he hecho durante tanto tiempo ha merecido la pena; no es siempre es así, no siempre sale bien».

Explica que, pese a haberse preparado en un año, no se lo ha podido tomar más en serio: «Me he preparado durante un año; eso sí, muchísimo. Todos los días, compaginándolo con el trabajo. La oposición siempre tenía sus horas; sábados, domingos incluidos. Ha sido un curso muy intenso». Más allá de la disciplina y la intensidad, han sido claves sus compañeros de trabajo: «Lo que más me ha ayudado han sido mis compañeros de mi centro de trabajo; todos me decían que podía, que una plaza iba a ser mía. Empecé en septiembre muy bien, pero luego caí en picado en febrero o marzo, fueron mis peores meses; pero siempre tenía un fin; esto acabará algún día, pensaba. Creer que no llega nunca y no saber cuando va a acabar debe ser muy duro. Pero yo sabía que un día iba a ser el examen y todo terminaba. Tenía un calendario en el que iba tachando días y temas y decía: uno menos.».

Alejandra llega a la oposición tras detectar que en su anterior ámbito, la Farmacia, no estaba su sitio.  «Yo soy farmacéutica; decido que tengo que opositar tras presentarme al FIR. Allí no veía mi salida, no encontraba mi lugar. Hice el máster de profesorado, empecé ese curso, vi que salían oposiciones en Navarra y a por ellas; quería estabilidad y ser docente. Siempre me ha gustado estudiar y pensé que estas eran mis oposiciones».

El papel de Tecnoszubia

 

¿Cómo se decanta alguien de Navarra por Tecnoszubia? «Me costó bastante decidirme por la academia; miré en Internet varias academias en Madrid, todas online. Leía foros, opiniones y al final me decidí por Tecnoszubia por los comentarios. El año pasado hubo oposiciones en La Rioja y una chica sacó plaza con vosotros. Todo eso me ayudó. La modalidad online, al final, me ha gustado mucho».

En cuanto a sus preparadores, y pese a estar online, Alejandra se ha llevado una muy buena experiencia. «Los preparadores han sido maravillosos. Teníamos cuatro preparadores: dos médicos especialistas que me han enseñado mucho sobre anatomía patológica y citología y los dos preparadores principales de la especialidad (Andrés y Asunción), que impartían el resto de temas: nos llevaban la programación, nos ayudaban día a día, nos resolvían dudas, nos daban la información necesaria. Muy cercanos. Con la persona que nos ha llevado la programación (Asunción) conecté desde el primer momento, me ha ayudado mucho. A pesar de ser online ha sido como si estuvieran aquí. ¡Cuando saqué la plaza la llamé y se alegró como si fuera mi madre!

 

Entrevistas

Las historias tras ‘Invencibles’ (XV) | Olga Ibarra: «Durante el proceso, es importante salir de casa y socializar»

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Con plaza en Hostelería y Turismo, Olga Ibarra cumplía un sueño: «Decidí opositar porque yo hice la carrera de Turismo no tenía muy claro a lo que me quería dedicar; salí y me puse a trabajar en Hoteles, que es un trabajo bonito pero en el que no me veía toda la vida. Luego, vi que existía la rama de Hostelería para la FP, así que hice el máster de docencia y me enfoqué en conseguir la plaza». En julio de 2021, con la plaza obtenida, se acordaba de los grandes escollos que había tenido que superar para conseguirla: «Un momento especialmente duro fue cuando me enteré de que este año no sacaban plazas de Hostelería en Andalucía. Vi que me tenía que ir a otro comunidad. Fue un shock. Luego, hubo otros golpes, la pandemia…pero el primero no me lo esperaba»

La importancia de acudir a la academia

Cuando le preguntamos a Olga por la academia, nos recuerda la importancia que tiene en el proceso. «Yo quería ir a una academia: no es solo el trato, muy bueno desde recepción hasta limpieza, sino también salir de tu casa, que es superimportante y socializar. Te da un orden y te da seguridad. Ha merecido la pena. Te dan leyes e información específica de la comunidad en la que te vas a presentar; facilidades».

Historias

Las historias tras ‘Invencibles’ (XIV) | José Luís Hernández: «Ahora empiezo una nueva etapa de vida»

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Como tantos aspirantes, José Luís Hernández llega a la oposición por el camino de la vocación. Un camino que le marcó su tía, también profesora de Física y Química. «Yo lo he tenido siempre superclaro; mi tía es profesora de Física y Química, desde el primer momento supe que era lo que me gustaba y estudié Física y Química para ser profesor», reconoce, con la noticia de que es nuevo docente con plaza todavía fresca. «Me enteré casi en el mismo tribunal, todavía no habían salido las notas en el tablón; estaba dándole a actualizar en el teléfono y pude ver mi nota; no sé si fue un error, pero pude verla antes de tiempo y supe que con esa nota tenía plaza», recuerda.

Ahora, se abre una «nueva etapa» para José Luís: «Esto para mí significa estabilidad, mi mujer y yo no nos habíamos planteado tener hijos por la intranquilidad, ahora empiezo otra etapa de vida».

«¿Tecnoszubia? Lo que todo el mundo recomendaba para la especialidad de Física y Química»

Lo tuvo claro, José Luís, a la hora de elegir el hombro en el que apoyarse durante el proceso. «Me apunté en Tecnoszubia porque era lo que todo el mundo me recomendaba para la especialidad de Física y Química. José Manuel, mi preparador, está para todo;  me ha enseñado más Química que en la carrera. Ha sido la primera persona a la que escribí agradeciéndolo».

Historias

¿Cuánto tiempo es necesario para prepararme unas oposiciones?

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¿Cuánto tiempo es necesario para preparse, con garantías, unas oposiciones?

¿Cuánto se tarda en preparar unas oposiciones?

Si te preguntas cuánto dura oposición, debes saber que es uno de los desafíos académicos que requiere más sacrificio al ser una lucha constante contra el tiempo además de una feroz competencia entre semejantes que desean lograr tu mismo objetivo en la siguiente convocatoria.

Existe una dicotomía que todos los opositores se han planteado al principio: ¿es mejor esperar a la convocatoria o empezar ya a prepararse? Es por ello que vamos a arrojar algo de luz sobre cuánto se tarda en aprobar una oposición. ¿Son ciertos mitos como el del opositor que pudo con todo en 6 meses? Veremos que depende de la dificultad, la constancia y la organización.

Tiempo de preparación de oposiciones: factores que influyen

Quizá te estés preguntando cómo preparar oposiciones por libre, puede que estés barajando varias posibilidades y la que más te preocupa es el factor tiempo. Debes saber que intervienen multitud de condicionantes que tienen que ser ponderados en cuanto a especificidad y particularidad. No es en absoluto lo mismo prepararse unas oposiciones a Abogado del Estado o Notarías que prepararlas para Auxiliar Administrativo o Guardia Civil. Lo que deseamos hacerte entender con esto es que cada preparación de oposiciones es única en la dificultad asociada y del tiempo necesario para superarla.

Aunque no hay una respuesta concreta sobre el tiempo medio para aprobar oposiciones, te mostramos a continuación ciertos factores que debes tener en cuenta:

Tiempo disponible

Todos tenemos una vida que en mayor o menor medida condiciona nuestras acciones. Es distinto el tiempo medio para aprobar oposiciones dependiendo de la situación laboral y familiar de cada uno. No es igual tener un trabajo a tiempo completo o parcial, no es lo mismo tener hijos que no tenerlos, etc. Lo ideal sería hacer una valoración exhaustiva del tiempo disponible para analizar los cambios que se podrían realizar.

Tipo de especialidad

Reiteramos la importancia del tipo de especialidad para poder responder a cuánto se tarda en preparar unas oposiciones. Por ejemplo, las oposiciones a los cuerpos de Policía Local o Guardia Civil requieren de pruebas físicas que deberíamos prepararnos adicionalmente. Otros tipos de oposiciones como la de acceso a cuerpos docentes sí necesitan por lo menos 18/24 meses de preparación para ir al examen con alguna garantía.

¿Preparar oposición por libre o en academia?

Es indispensable definir cómo vamos a afrontar la preparación. Hay que tener en cuenta que si nos proponemos prepararnos por libre el proceso puede eternizarse. O, al menos, ser más largo que si decidimos acudir a una academia. Elegir una preparación tutorizada agiliza el proceso, hace nuestros esfuerzos más focalizados en el objetivo final, lo que se traduce en una mejor optimización del tiempo de preparación.

Capacidad de estudio y de organización

Hacer una autoevaluación objetiva de nuestra capacidad de estudio también es clave para determinar tiempo preparación oposiciones. Recordar cuánto tiempo llevamos sin estudiar y ser honestos con nosotros mismos: ¿cuál es nuestra capacidad actual de memorizar? ¿Y de concentración y atención? Por otro lado, nuestra capacidad de organización es clave y uno de los factores que resulta más diferencial entre opositores.

¿Cuánto tiempo hay que estudiar para aprobar una oposición?

¿Se puede preparar oposiciones en pocos meses? Con dedicación exclusiva todo es posible. Sintetizando lo expuesto hasta ahora sobre cuánto tiempo se tarda en aprobar una oposición, podemos concluir que si nuestro trabajo y ocupaciones diarias nos permiten varias horas de estudio ininterrumpido al día, los opositores pueden hacerlo. No es habitual ni recomendable y son casi casos extraordinarios. Cuánto menos tiempo de estudio, más inseguridad (en principio) y probabilidades de que se nos olvide algo y que nos quedemos en blanco frente al tribunal. También puedes participar en la convocatoria para ver cómo es el ambiente in situ.

Variante del caso: ¿cuánto se tarda en preparar oposiciones secundaria?

Si dejamos el aspecto general y nos preguntamos directamente cuánto se tarda en preparar oposiciones secundaria, podemos ver cómo el factor determinante vuelve a ser el tiempo, la preparación del temario y la eficiencia del preparador que nos ayuda si lo hubiese. Lo recomendable para ir seguro al examen es haber preparado las oposiciones según la especialidad de profesor de secundaria en unos 18 o 24 meses.

Olvídate del tiempo necesario para preparar oposiciones: ¡ponte manos a la obra!

Te damos un consejo: si has decidido opositar debes ponerte cuanto antes. No existe la magia, ni los tiempos récord.
Las diferencias entre opositores son mínimas: solo importa la constancia, el esfuerzo y el trabajo. Cuanto antes dejes de pensar cuál es el momento idóneo para empezar, y comiences, más garantías tendrás de cara a la prueba. Día tras día nos hacen esa pregunta y es difícil contestar con exactitud: quédate con que, si te cuestionas el tiempo necesario, es señal de que debes empezar ya.
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Historias

Aprende a memorizar leyes: 5 (+1) trucos que te ayudarán en tus oposiciones

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Memorizar leyes para oposiciones: Trucos y técnicas

Responder a cómo memorizar leyes de forma literal es una tarea no muy complicada: repetir la lectura hasta que la sepamos de carrerilla si lo que queremos es repetir como loros. Aunque es una manera efectiva de memorizar leyes, nos llevará mucho tiempo y será más fácilmente olvidable por la ausencia de relaciones entre los conceptos. Parece causar cierto pánico que se nos olviden las fechas de leyes, por eso en este post te enseñamos trucos para memorizar leyes.

Es muy fácil que las leyes causen cierto temor por lo densas que son en cuanto a redacción. A ello se suma el discurso jurídico y la pomposidad de ese uso del lenguaje. Memorizar leyes es uno de los picos más altos de la montaña a la que te enfrentarás en el estudio de una oposición.

Quédate hasta el final de este post informativo para conocer los trucos más utilizados para memorizar leyes oposiciones. También descubrirás multitud de consejos prácticos y técnicas para que el estudio de leyes no se haga tan pesado gracias a la opinión y consejos de nuestros expertos en legislación, constitución, mnemotécnica y oposiciones.

A grandes rasgos, queremos ayudarte a que pongas en marcha ciertas rutinas y técnicas de estudio que facilitarán todo este proceso.

Aprender leyes: entender y releer

Todos los preparadores están de acuerdo en la necesidad básica de leer y releer la ley hasta entender su contenido y objeto. Para ello, tendremos que leerla tranquilamente, usar diccionario, dividirla en partes y/o resaltar las ideas importantes. No dudes en preguntar a tu preparador sobre el sentido de cada normativa si no logras llegar a su comprensión total.

Sin importar cuánto tiempo te lleve, debes evitar a toda costa meterte decretos en la cabeza a la fuerza. Memorizar por repetición puede funcionar en otras ocasiones, pero en el caso de las leyes no es la mejor idea si lo que queremos es tener un conocimiento sólido para aplicar en supuestos prácticos y otros contextos.

Asociaciones mentales para memorizar leyes

Tu memoria es la capacidad que tiene tu cerebro de almacenar y recuperar información cuando la necesites. Esto se debe a las incontables conexiones intercelulares entre tus neuronas, lo que permite la retención de experiencias anteriores que te generan una memoria a corto plazo y otra a largo plazo según su impacto significativo.

De modo que las asociaciones mentales de imágenes o inventarse palabras es una técnica muy útil cuando memorizas datos importantes, como la fecha inicial, el número o posición de la ley que tengas entre manos o una serie de enumeraciones. Esto significa asociar al contenido a estudiar, las imágenes, escenas o textos que tengas arraigado en tu vida.

Te recomendamos cuatro características fundamentales de toda asociación, útiles para memorizar:

  • Debe ser absurda: de esta forma la asociación captará nuestra atención y ayudará a memorizarla.
  • Tener un contenido emocional: todo lo que te despierte algún tipo de emoción lo memorizas mejor, ya que generará un choque cognitivo en tu hipocampo cerebral.
  • Debe ser dinámica: de manera que puedas incluir acciones y movimientos.
  • Y muy detallada: para que su elaboración sea más profunda y su memorización sea mayor.

Teniendo en cuenta estas características, aprovecha para usar tu imaginación y tu creatividad para asociar la posición, el contenido y el número del artículo con imágenes mentales ingeniosas, extraídas de tu realidad cotidiana. De esta forma recordarás más fácilmente títulos, capítulos, secciones y artículos de cualquier ley.

Pregúntate siempre: ¿Coincide el número del artículo con la fecha de nacimiento de algún miembro de tu familia? O también: ¿El objeto de la ley te recuerda a alguna situación que hayas vivido profesionalmente? Con esto buscarás siempre convertir lo extenso de un decreto o ley en una historia mental. Te aseguramos que es súper efectivo. Al principio te costará crear historias que funcionen pero te acostumbraras, con un poco de práctica dominarás esta técnica, convirtiéndose en uno de tus principales trucos para estudiar leyes.

Como aprender leyes a través de Esquemas y Resúmenes

El esquema de contenidos ha sido una de las técnicas de estudios más importantes y que mejores resultados ha dado. Usar un poco de memoria fotográfica nos ayudará a elaborar en nuestra mente el esquema de aquello que estemos explicando ante el tribunal. Así ordenamos eficazmente la información reteniendo todo lo importante.

Entre los beneficios que aporta la elaboración de esquemas al estudio de las leyes se encuentran:

  1. Una correcta lectura e interpretación de la ley para poder tomar sus palabras claves o desencadenantes para centrarte en lo más esencial del texto. Sabiendo diferenciar lo más pertinente de lo que no lo es.
  2. Ventaja en la memoria visual memorizando números, palabras claves y la asociación entre ellas, sobre todo con el uso del subrayado ganas atención y concentración, ya que memorizas los datos con tan solo su escritura y la selección de lo más relevante.
  3. Acaba con la memorización literal del texto y llega a comprenderlo formando tu propio criterio personal, logrando así las comparaciones entre lo que dice una ley enlazándola con otra ley.

Para responder a cómo memorizar artículos de leyes, los propios opositores nos cuentan su experiencia con este truco visual, ya que lo ponen a prueba y funciona maravillosamente. Consiste en tener una organización sólida a la hora de hacer resúmenes, esquemas o mapas conceptuales, ya que estos son ideales para estudiar oposiciones que incluyan leyes con sus capítulos, artículos, disposiciones, etc. Lo mejor es asociar diferentes colores a diferentes apartados de la ley.

Aprender leyes autocompletando

Este es otro de los trucos más utilizados para aprender a cómo memorizar leyes. Después de haber leído y releído las leyes, prueba a transcribirlas solo de forma parcial lo que más recuerdes en ese momento. Eso te ayudará a realizar, posteriormente, una lectura activa que te ayude a completar mentalmente las frases con las palabras que faltan. Así, debes detectar qué palabras o partes te cuesta más aprender y no ponerlas cuando las copies.

Este ejercicio continuo y perseverante te ayudará a reforzar la memorización, te podrás autoevaluar y sobre todo te será muy útil para memorizar ciertas palabras de forma literal que, por alguna razón, no se te queda grabado en tu memoria a largo plazo.
Al final, conseguirás realizar repasos más fructíferos, concentrarte más, saber en qué nivel y capacidad de retención te encuentras y qué área debes reforzar.

La Grabación para Memorizar leyes oposiciones

Uno de los trucos para memorizar oposiciones es usar grabadoras (o el móvil en su defecto) para a través de la memoria auditiva consolidar conceptos y ganar confianza ante el tribunal. Es muy fácil, solo tienes que leer el texto y registrarlo mientras estás leyendo. Así podrás repasar en momentos en los que antes no podías hacerlo.

Toda aquella tarea en la que puedas llevar auriculares puestos será ideal para memorizar leyes, decretos, reglamentos o cualquier otro texto que necesites aprender. Paulatinamente irás notando como cada vez estarás más y mejor familiarizada/o con conceptos y datos clave para desarrollar cualquier tema, desde la Constitución hasta la invasión árabe de la Península.

Aprender leyes repasando: la curva del olvido en las oposiciones

Repasar es un arte cuando te toca hacerlo con el temario de oposición redactado por ti, según el tipo de técnica de estudio que hayas elegido y el tiempo de tu calendario. Así que, para hacer repasos útiles, debes tener en cuenta algunos consejos y conceptos como la curva del olvido.
¿Qué es la curva del olvido? Se trata de una teoría que formuló Hermann Ebinghaus y que describe la forma en que olvidamos los recuerdos y las leyes que hace uno o dos días estudiamos, debido por falta de atención, por el paso del tiempo, un bloqueo de una situación de estrés o la presencia de algún tipo de trastorno psicológico.

Solemos olvidar un porcentaje más o menos concreto de la materia cada ‘X’ tiempo. Según este autor, un día después de no haber estudiado y no haber repasado, podemos llegar a olvidar un 50% de lo que hemos estudiado. Dos días después, nuestro recuerdo se reducirá al 30%; y un mes después, solo quedará en nuestra cabeza un 3% de la materia.

memorizar leyes

Esto es solucionable realizando repasos periódicos. Lo ideal es realizar los máximos repasos posibles, pero si no tenemos tiempo, tal y como determinan preparadores y psicólogos, optaremos por hacerlo siguiendo de esta manera:

  • Durante las 24 horas tras el primer aprendizaje.
  • Dos repasos en los 15 días siguientes.
  • Un repaso final un mes después.

Esto asegurará que la materia estudiada permanezca en nuestra memoria a largo plazo y la recuperación de la información se produzca con mayor rapidez. Si intentas estos trucos para memorizar leyes al pie de la letra, con mucha seguridad serás uno de los primeros en llegar a la meta de ver aprobado tu examen de oposición, en tiempo récord y con la alegría de ver realizada tu vocación profesional de servir a tu nación.

¿Cómo memorizar para una oposición?

Después de todo lo anterior habrás llegado a la conclusión de que el único factor que nos separa de preparar unas oposiciones es la procrastinación, es decir, el “dejarlo para otro día”. Si sientes la vocación de servicio público o tu pasión es la enseñanza, no te lo pienses más y solicita toda la información que necesites a la Academia Tecnoszubia Oposiciones para que nuestros formadores y expertos en todo tipo de oposiciones te presenta la ayuda que necesitas para conseguir tu sueño de una plaza fija en tu trabajo ideal.

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El Faro, Etapa 2 | Afrontar la realidad y gestionar la culpabilidad

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En la primera etapa de ‘El Faro’, una serie de publicaciones centrada en documentar el camino emocional del aspirante durante sus oposiciones, abordamos, junto con nuestros alumnos, cómo aprovechar el impulso de la ilusión de los primeros meses de preparación. En nuestro perfil de Instagram puedes encontrar publicaciones sobre el Efecto Pigmalión o cómo los aspirantes de Tecnoszubia encaraban los primeros meses. 


Pasado el impulso de los primeros meses, propio de la ilusión inicial, llegamos a la segunda etapa, la de la reflexión y la realidad. Aquí, el opositor se suele enfrentar a sus propias dudas, a sus miedos y, en ocasiones, sentirse pequeño ante la magnitud del proceso. De entre todas las emociones que pueden surgir en esta etapa, en esta ocasión queremos destacar la sensación de culpabilidad.

Las oposiciones y la culpa

En estos meses, tras evaluar la materia y conocer el desempeño de tus compañeros, puede que te hayas hecho una idea del tiempo real que te va a llevar la preparación de tus oposiciones. Y, por tanto, serás más consciente de la dificultad y de tus limitaciones; de tiempo, de atención a otras tareas o simplemente limitaciones relacionadas con tus hábitos de estudio. Limitaciones que pueden ser el germen de un sentimiento de culpa: culpa por no poder abordar las oposiciones como te gustaría, por no atender a la familia lo suficiente o por dejar de lado la vida social.

Entrenar la aceptación y comprensión para liberarse

Tanto si tu miedo es decepcionar a tu familia o amigos por no prestarle más atención, como si es no sacar la plaza a la primera o en el tiempo que has programado, queremos subrayar lo importante de entrenar tu aceptación y comprensión. La perfección es una meta imposible y nosotros no somos culpables de las expectativas que se han creado los demás.

Para comenzar, es importante que te pongas objetivos de trabajo realistas en colaboración con tu preparador: no intentes echarte encima más de lo que puedes porque eso generará culpa y te atará absurdamente al escritorio. Por eso, el plan de estudio es tan importante. 

✅Cumplir objetivos realistas alejará la culpa y traerá felicidad✅.

Gestionar el sentimiento de culpa con tres tips

En este episodio del famoso podcast ‘Entiende tu mente’, organizado por tres psicólogos de prestigio y del que ya te hemos hablado alguna vez por su utilidad a la hora de comprender nuestras emociones, se describen una serie de métodos para enfrentarse al sentimiento de culpa que tú, como opositor, te puedes aplicar. Te lo dejamos adjunto y te las resumimos a continuación:

  • Cambiar culpa por responsabilidad. identifica lo que ha pasado y qué tipo de ‘defecto’. ¿Dejadez, incapacidad, mala suerte? Y, una vez aquí, libérate de ese sentimiento destructivo y relativiza el conflicto. Me he equivocado; ¿qué puedo hacer para solucionarlo? ¿Cómo me puedo perdonar?
  • La culpa conlleva parálisis: hazte amigo de tus errores. La única forma de buscar soluciones distintas es equivocarse y asumirlo. Si hay algo con lo que no estás content@, los psicólogos nos aconsejan que abracemos el error. Las oposiciones, ya sabes, son una carrera de fondo, irregular, con momentos buenos y malos. Abraza los momentos malos porque son los que te van a enseñar; abrazar nuestros errores y no castigarnos por ellos nos permitirá aprender.
  • Del ‘soy un desastre’ a ‘no he acertado del todo’. Trátate con compasión. Todo es relativo y todo pasa; flexibiliza tu postura. El sentimiento de culpa es muy típico en personas perfeccionistas y rígidas. ¡No seas melodramático!
Historias

Las historias tras ‘Invencibles’ (IV) | Serafín Moreno: «Tras 20 años trabajando, estaba fatigado de la situación en la empresa privada»

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Como la de que cada vez más gente, la historia de Serafín Moreno es la de alguien que decide reinventarse; cambiar de aires, atreverse a soñar. Tras más de 20 años en la empresa privada, Serafín vio que era el momento de opositar a la especialidad de Instalaciones Electrotécnicas. Sacó plaza gracias, en parte, a una mentalidad que él mismo califica «de corredor de fondo» y que le ha llevado a prepararse online con Tecnoszubia mientras trabajaba.

«Enfoqué las oposiciones como una carrera de larga distancia»

Como un atleta minutos después de una carrera, cuando lo entrevistamos, Serafín Moreno todavía sentía la carga muscular.

«Estoy tranquilo o, bueno, intentando retornar la tranquilad. La cabeza está enganchada al estudio, a las exposiciones, al día a día de la preparación de la oposición y todavía no soy consciente de lo que he conseguido«.

Son palabras que nos permiten asomarnos a la seriedad y disciplina con la que este aspirante se ha tomado el proceso. Porque, para Serafín, las oposiciones no eran un capricho. Eran la salida lógica para alguien que tenía que cambiar de aires y necesitaba un nuevo proyecto. Nos lo explica: «Decidí opositar porque llevaba 20 años trabajando en la empresa privada, pero en ese momento no me veía preparado para enseñar. Almacené experiencia durante 20 años hasta que he visto que me encontraba en ese momento. Estaba fatigado de la situación en la empresa privada».

¿Te suena?

Un objetivo con el que llevaba 20 años fantaseando y que ha conseguido gracias a su mentalidad de corredor de fondo. Una mentalidad que, de hecho, esta vez no es un tópico, sino fruto de su experiencia como atleta. «Soy corredor. Me gusta correr maratones, así que he enfocado la preparación como una carrera de larga distancia. Con esa filosofía, sabiendo que iba a terminar la carrera y que iba a hacer un buen puesto he acometido esta aventura. El resultado, al final, ha sido bueno. Hay que ir día a día, sabiendo que hay baches, pero que el objetivo está ahí».

«La modalidad online de Tecnoszubia ha sido espectacular»

No ha estado solo en esta peculiar carrera, por supuesto. Así lo reconoce el mismo Serafín, otorgándole a su preparador, Óscar, un papel importante en la consecución de sus objetivos. «La comunicación con Óscar ha sido muy buena. Gran parte de mi éxito es gracias a él. Nos ha orientado, nos ha motivado en los momentos de desánimo. Nos comunicábamos con él por Whatsapp o por correo».

Un aspecto, el del trato humano por parte de su preparador, que se ha visto convenientemente acompañado por el despliegue tecnológico del centro. «El sistema online que utiliza Tecnoszubia ha sido espectacular. No hemos tenido prácticamente ningún tipo de problema técnico. Los recursos que nos han puesto a nuestra disposición, libros, apuntes, eran de gran calidad. Para mí ha sido fundamental, ya que trabajaba fuera y no podía asistir a las clases».