Como tantos aspirantes, José Luís Hernández llega a la oposición por el camino de la vocación. Un camino que le marcó su tía, también profesora de Física y Química. «Yo lo he tenido siempre superclaro; mi tía es profesora de Física y Química, desde el primer momento supe que era lo que me gustaba y estudié Física y Química para ser profesor», reconoce, con la noticia de que es nuevo docente con plaza todavía fresca. «Me enteré casi en el mismo tribunal, todavía no habían salido las notas en el tablón; estaba dándole a actualizar en el teléfono y pude ver mi nota; no sé si fue un error, pero pude verla antes de tiempo y supe que con esa nota tenía plaza», recuerda.

Ahora, se abre una «nueva etapa» para José Luís: «Esto para mí significa estabilidad, mi mujer y yo no nos habíamos planteado tener hijos por la intranquilidad, ahora empiezo otra etapa de vida».

«¿Tecnoszubia? Lo que todo el mundo recomendaba para la especialidad de Física y Química»

Lo tuvo claro, José Luís, a la hora de elegir el hombro en el que apoyarse durante el proceso. «Me apunté en Tecnoszubia porque era lo que todo el mundo me recomendaba para la especialidad de Física y Química. José Manuel, mi preparador, está para todo;  me ha enseñado más Química que en la carrera. Ha sido la primera persona a la que escribí agradeciéndolo».

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En la primera etapa de ‘El Faro’, una serie de publicaciones centrada en documentar el camino emocional del aspirante durante sus oposiciones, abordamos, junto con nuestros alumnos, cómo aprovechar el impulso de la ilusión de los primeros meses de preparación. En nuestro perfil de Instagram puedes encontrar publicaciones sobre el Efecto Pigmalión o cómo los aspirantes de Tecnoszubia encaraban los primeros meses. 

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Pasado el impulso de los primeros meses, propio de la ilusión inicial, llegamos a la segunda etapa, la de la reflexión y la realidad. Aquí, el opositor se suele enfrentar a sus propias dudas, a sus miedos y, en ocasiones, sentirse pequeño ante la magnitud del proceso. De entre todas las emociones que pueden surgir en esta etapa, en esta ocasión queremos destacar la sensación de culpabilidad.

Las oposiciones y la culpa

En estos meses, tras evaluar la materia y conocer el desempeño de tus compañeros, puede que te hayas hecho una idea del tiempo real que te va a llevar la preparación de tus oposiciones. Y, por tanto, serás más consciente de la dificultad y de tus limitaciones; de tiempo, de atención a otras tareas o simplemente limitaciones relacionadas con tus hábitos de estudio. Limitaciones que pueden ser el germen de un sentimiento de culpa: culpa por no poder abordar las oposiciones como te gustaría, por no atender a la familia lo suficiente o por dejar de lado la vida social.

Entrenar la aceptación y comprensión para liberarse

Tanto si tu miedo es decepcionar a tu familia o amigos por no prestarle más atención, como si es no sacar la plaza a la primera o en el tiempo que has programado, queremos subrayar lo importante de entrenar tu aceptación y comprensión. La perfección es una meta imposible y nosotros no somos culpables de las expectativas que se han creado los demás.

Para comenzar, es importante que te pongas objetivos de trabajo realistas en colaboración con tu preparador: no intentes echarte encima más de lo que puedes porque eso generará culpa y te atará absurdamente al escritorio. Por eso, el plan de estudio es tan importante. 

✅Cumplir objetivos realistas alejará la culpa y traerá felicidad✅.

Gestionar el sentimiento de culpa con tres tips

En este episodio del famoso podcast ‘Entiende tu mente’, organizado por tres psicólogos de prestigio y del que ya te hemos hablado alguna vez por su utilidad a la hora de comprender nuestras emociones, se describen una serie de métodos para enfrentarse al sentimiento de culpa que tú, como opositor, te puedes aplicar. Te lo dejamos adjunto y te las resumimos a continuación:

• Cambiar culpa por responsabilidad. identifica lo que ha pasado y qué tipo de ‘defecto’. ¿Dejadez, incapacidad, mala suerte? Y, una vez aquí, libérate de ese sentimiento destructivo y relativiza el conflicto. Me he equivocado; ¿qué puedo hacer para solucionarlo? ¿Cómo me puedo perdonar?
• La culpa conlleva parálisis: hazte amigo de tus errores. La única forma de buscar soluciones distintas es equivocarse y asumirlo. Si hay algo con lo que no estás content@, los psicólogos nos aconsejan que abracemos el error. Las oposiciones, ya sabes, son una carrera de fondo, irregular, con momentos buenos y malos. Abraza los momentos malos porque son los que te van a enseñar; abrazar nuestros errores y no castigarnos por ellos nos permitirá aprender.
• Del ‘soy un desastre’ a ‘no he acertado del todo’. Trátate con compasión. Todo es relativo y todo pasa; flexibiliza tu postura. El sentimiento de culpa es muy típico en personas perfeccionistas y rígidas. ¡No seas melodramático!

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Como la de que cada vez más gente, la historia de Serafín Moreno es la de alguien que decide reinventarse; cambiar de aires, atreverse a soñar. Tras más de 20 años en la empresa privada, Serafín vio que era el momento de opositar a la especialidad de Instalaciones Electrotécnicas. Sacó plaza gracias, en parte, a una mentalidad que él mismo califica «de corredor de fondo» y que le ha llevado a prepararse online con Tecnoszubia mientras trabajaba.

«Enfoqué las oposiciones como una carrera de larga distancia»

Como un atleta minutos después de una carrera, cuando lo entrevistamos, Serafín Moreno todavía sentía la carga muscular.

«Estoy tranquilo o, bueno, intentando retornar la tranquilad. La cabeza está enganchada al estudio, a las exposiciones, al día a día de la preparación de la oposición y todavía no soy consciente de lo que he conseguido«.

Son palabras que nos permiten asomarnos a la seriedad y disciplina con la que este aspirante se ha tomado el proceso. Porque, para Serafín, las oposiciones no eran un capricho. Eran la salida lógica para alguien que tenía que cambiar de aires y necesitaba un nuevo proyecto. Nos lo explica: «Decidí opositar porque llevaba 20 años trabajando en la empresa privada, pero en ese momento no me veía preparado para enseñar. Almacené experiencia durante 20 años hasta que he visto que me encontraba en ese momento. Estaba fatigado de la situación en la empresa privada».

¿Te suena?

Un objetivo con el que llevaba 20 años fantaseando y que ha conseguido gracias a su mentalidad de corredor de fondo. Una mentalidad que, de hecho, esta vez no es un tópico, sino fruto de su experiencia como atleta. «Soy corredor. Me gusta correr maratones, así que he enfocado la preparación como una carrera de larga distancia. Con esa filosofía, sabiendo que iba a terminar la carrera y que iba a hacer un buen puesto he acometido esta aventura. El resultado, al final, ha sido bueno. Hay que ir día a día, sabiendo que hay baches, pero que el objetivo está ahí».

«La modalidad online de Tecnoszubia ha sido espectacular»

No ha estado solo en esta peculiar carrera, por supuesto. Así lo reconoce el mismo Serafín, otorgándole a su preparador, Óscar, un papel importante en la consecución de sus objetivos. «La comunicación con Óscar ha sido muy buena. Gran parte de mi éxito es gracias a él. Nos ha orientado, nos ha motivado en los momentos de desánimo. Nos comunicábamos con él por Whatsapp o por correo».

Un aspecto, el del trato humano por parte de su preparador, que se ha visto convenientemente acompañado por el despliegue tecnológico del centro. «El sistema online que utiliza Tecnoszubia ha sido espectacular. No hemos tenido prácticamente ningún tipo de problema técnico. Los recursos que nos han puesto a nuestra disposición, libros, apuntes, eran de gran calidad. Para mí ha sido fundamental, ya que trabajaba fuera y no podía asistir a las clases».

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El síndrome del opositor

Es llamado síndrome del opositor a cualquier problema no grave que te pueda estar estresando y angustiando derivado del estrés y la ansiedad, el cual puede ser producto de algún proceso de gran magnitud y responsabilidad. No obstante, no hay de qué preocuparse, puesto que padecer de este síndrome se considera totalmente normal y todos en algún momento lo padecemos, ya sea por estrés laboral, familiar o incluso si estás estudiando y preparando una oposición.

Este artículo no busca que salten tus alarmas ni que pidas cita obligatoriamente en un centro de salud mental, solo queremos explicarte a qué llaman los psicólogos el síndrome del opositor, que logres relativizarlo y que veas cómo puedes salir de él sin tener que abandonar las oposiciones por una mala gestión o un desgaste excesivo.

A continuación, te mostramos algunos consejos que te servirán para aprender a sobrellevar estas situaciones:

I. Los primeros días sin agua: la importancia de no estar solo

Después  de haber culminado tu carrera percibirás que la ideología que te pintaron torna a un intenso vacío de oportunidades laborales. Convirtiéndose en un inmenso desierto al cual deberás enfrentar sin mirar atrás. No obstante, a pesar de ello cogerás las fuerzas necesarias para continuar tu sueño.

Además, en algunas ocasiones podrás escuchar críticas o comentarios como, «tranquilo, te puedes dedicar a otras cosas». Y sin importar todos esos comentarios negativos o todas esas personas que no logran entenderte, te das cuenta de que tu vocación es más fuerte y optas por la preparación de unas oposiciones. Por ello, decides motivarte con las convocatorias históricas que se anuncian por el país.

Sin embargo, el primer contacto con el contenido a estudiar es totalmente en vano,  ya que te encuentras completamente aislado del mundo, sin síntesis ni guía o algo que te ayude a planificar bien tu presentación. Transcurrirá duras y largas semanas dando palos de ciego y encerrad@ en casa, sin poder establecer relaciones sociales y con un cuadro de estrés en aumento. Y es ahí justamente en ese momento cuando comienzas a replantearte tu decisión y sentir que ese ‘desierto’ te pesa.

Cuando llegamos a este punto, donde sentimos los primeros síntomas del síndrome del opositor debido al aislamiento, el estrés y la ansiedad, es importante no sobreestimar nuestra capacidad, respetar el camino que hemos marcado y la decisión que hemos tomado. Haciéndonos preguntas que nos hagan entrar en razón: ¿Cuánto nos costó llegar hasta aquí? ¿Por qué después de tanto debería renunciar a mi sueño?

II. El oasis: periodos de gratificación

En medio del desierto, aprende a usar técnicas de sherpa para evitar el desgaste. Una de ellas es el conocido principio de Pareto o la regla del 80/20, es decir, se basa en una técnica esencial para ser más productiv@ y consiste, en esencia, en que «el 20 % de lo que empleas genera el 80 % de lo que se obtiene», ya que esta técnica evidencia que no por más horas de estudio el resultado va a ser necesariamente mejor. A su vez, con ella evitarás otro síntoma: la procrastinación.

Si deseas aplicarla a tus oposiciones, simplemente deberás determinar cada día dos cosas que puedan generarte más resultados, como por ejemplo analizar el temario y señalar lo más importante. Dedica tiempos de estudio relativamente cortos, con descansos. Aprende a monitorizarte con algunas de las aplicaciones para estudiar disponibles. Aprende de ti: ¿rindes más en la mañana o en la tarde? ¿Mejor con ordenador o sin él? ¿Qué es lo que más te distrae? ¡Conócete!

III. Técnicas de ‘opositor sherpa’: el principio de Pareto

En medio del desierto, aprende a usar técnicas de sherpa para evitar el desgaste. Una de ellas es el denominado principio de Pareto o la regla del 80/20: una técnica esencial para ser más productivo. Esta, que evidencia eso de que no por más horas de estudio el resultado va a ser necesariamente mejor, consiste, en esencia, en que «el 20% de lo que empleas genera el 80% de lo que se obtiene». Con ella evitarás otro síntoma: la procrastinación.

Y en cuanto a repasar o no repasar, la recomendación habitual es que, «si lo haces, que sea un vistazo a esquemas y no a temarios completos, ya que no te dará tiempo a leerlos completos, lo que puede generarte confusión y más ansiedad». Incluso durante las últimas 24 horas puedes optar por realizar test rápidos.

IV. Las últimas dunas: el día del examen

Tras un camino duro llega el día más esperado, el del examen. Seguramente sentirás dolor de barriga, nerviosismo e incapacidad para dar el último repaso, pero no te preocupes, todo esto es por los síntomas del síndrome del opositor y te parecerá que se juntaron en tu contra, sin embargo no es así, todo está en tu mente. En este sentido, os recomendamos, en primer lugar, descansar bien, preparar con antelación el material necesario -DNI, bolígrafos-, hacer un desayuno o merienda suave, realizar técnicas de relajación y, sobre todo, evitar enfrascarse en conversaciones estériles con otros compañeros sobre el examen para evitar más nerviosismo y dudas innecesarias.

En cuanto a repasar o no repasar: la recomendación habitual es que, «si lo hacemos, sea un vistazo a esquemas y no a temarios completos, ya que no nos dará tiempo a leerlos, lo que puede generar confusión y ansiedad». Durante la últimas 24 horas, también puede ser efectivo la realización de test rápidos.

Dile adiós al síndrome del opositor

En Tecnoszubia queremos que consigas tu plaza para la oposición de tu sueño con el mínimo de obstáculos en tu camino. Por ello, sigue nuestros consejos para evitar el síndrome del opositor. 

Nunca dudes de tus conocimientos, ¡eres extraordinario y podrás realizar grandes cosas!

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2020 termina, por fin…y con él se va un año funesto. En lo que respecta a las oposiciones, la pandemia, que quedará para siempre ligada al año que despedimos, obligó al aplazamiento de todas las convocatorias. Un jarro de agua fría más para una comunidad, la de los opositores, que acusa especialmente este tipo de situaciones. Pero no queremos recrearnos con todo lo malo, sino poner el foco en lo esperanzador. Porque, efectivamente, creemos que 2021, aunque heredará una pandemia de la que aún nos va a costar resarcirnos, va a ser un buen año para los aspirantes. Te damos 5 claves para soñar.

Habrá oposiciones

No nos cabe duda; con la llegada de la vacuna y la puesta en marcha de los protocolos anticovid por parte de las distintas comunidades, habrá exámenes de oposiciones. Las medidas de seguridad estarán ahí y las plazas serán las mismas; los exámenes que están calendarizados para 2021, se celebrarán. La normalidad volverá, muy poco a poco.

Un año difícil que nos ha servido para prepararnos mejor…

Aquellos que teníais en mente presentaros en 2020 a alguna convocatoria de oposiciones y no habéis parado de prepararos en las aulas de Tecnoszubia, vais a llegar a la convocatoria con el plus de seguridad que da un año extra, inesperado, de preparación. Más formación, mejores resultados. 

…y salir fortalecidos

No hablamos sólo de preparación teórica. Escuchando historias como la de Alba (¿Recuerdas su Diario de una Opositora en Cuarentena?) llegamos a la conclusión de que la situación que hemos vivido os va a convertir en aspirantes con más templanza, más concienciados de lo que tienen delante y, en definitiva, más fuertes mentalmente. Además del de Alba, el ejemplo de Paula, María Rosario y  María nos lo dejan claro; leer sus entrevistas es una buena opción para entender de qué hablamos. 

Una academia más en forma que nunca

Hace años, en Tecnoszubia apostamos por la innovación, por el establecimiento de sistemas de preparación online eficientes; y el tiempo, de una forma u otra, ha jugado a nuestro favor. Llegamos a 2021 con una metodología plenamente vigente que lleva hacia la plaza a cada vez más aspirantes. Nuestro crecimiento y el perfeccionamiento de nuestros sistemas es un motivo para soñar, incluso para decidir opositar, porque es sinónimo de grandes resultados. 

El futuro está asegurado

Si las convocatorias de este año baten récords, las próximas no se quedarán atrás. Ya están confirmadas las de 2023 y las de maestros, por su parte, tiene todos los visos de ser una de las más grandes de la historia. El futuro del empleo público está asegurado y las oposiciones seguirán teniendo el mismo peso o más que actualmente. 

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Hay un formulario de contacto en la web de Tecnoszubia que, normalmente, sirve para pedir información.

«¿Preparan para todas las comunidades?»

«¿Cuánto cuesta la matrícula?»

«¿Dais clases para esta especialidad?»

¿Cómo funciona la modalidad online?

Hay un formulario de contacto en la web de Tecnoszubia que, desde hace unas semanas, se usa para agradecer.

«Gracias a esas voces amables, ágiles y eficaces de la secretaría»

«Me siento muy apoyada por la academia»

«Gracias por poner alas a nuestros sueños»

«Mis preparadores se merecen matrícula de honor»

De formulario de contacto a formulario de agradecimientos

Porque, a veces, nace la magia donde menos lo esperas. Y la sobriedad de un formulario de contacto situado en una sección de nuestra web para pedir información ha sido, esta vez, el lugar donde ha saltado la chispa.

No son reseñas, ni recomendaciones; son palabras de desahogo. Vienen por parte de alumnos que durante las últimas semanas han escrito a la academia por diferentes vías con el pretexto de informar sobre modificaciones en su matrícula, pero con el verdadero objetivo de agradecer. De contarnos que aunque las circunstancias han pospuesto sus sueños ellos siguen motivados. Y que Tecnoszubia, de una forma u otra, ha tenido influencia en esto.

Queremos dejártelos íntegros y darles visibilidad.

¡Gracias!

«Valoro mucho el trato cercano, la rapidez de respuesta, la reorganización de la actividad de presencial a online»

Soy alumna de la academia, os felicito por el trabajo realizado en un momento tan difícil y lleno de incertidumbre por haber ofrecido seguridad, algo tan importante para las personas que opositamos, además de atención constante y acompañamiento. Hago extensiva esta felicitación tanto a la dirección, profesorado y personal de atención telefónica y organización… Valoro mucho el trato cercano, la rapidez de respuesta, la reorganización de la actividad de presencial a online que ha resultado muy eficaz.

Gracias por vuestro esfuerzo, por hacer que parezca fácil lo que ha tenido que ser muy complicado y dar normalidad y continuidad a nuestra preparación.

Muchas gracias y ¡enhorabuena!

«GRACIAS a ese gran equipo que hace posible que algunas personas podamos poner alas a nuestros sueños»

Buenas tardes, les escribo para comunicarles que para el próximo mes de junio de 2020 causo baja en la academia.

Quisiera, además. comunicarles que estoy satisfecha y agradecida por los servicios prestados pero dadas mis circunstancias personales y laborales no voy a poder conectarme a todas las clases durante el mes de junio, ni voy a poder sacarle provecho al servicio de correcciones con los profesores.

Mi intención es volver a matricularme cuando se vuelvan a convocar oposiciones.

Me gustaría agradecerles la atención recibida. GRACIAS a esas voces amables, ágiles y eficaces al otro lado del teléfono de la secretaría; GRACIAS al profesorado, especialmente a Antonio Martos, por su seguimiento de la Programación, pero gracias a los tres porque cada uno con su particular personalidad y sabiduría han demostrado ser grandes profesionales, preparadores profundamente humanos que tras las frías pantallas de la modalidad on line han sabido fortalecer, animar, inspirar y promover el estudio a fondo, más allá de cualquier circunstancia en el mundo.

GRACIAS a la dirección de la academia por liderar un equipo tan profesional, auténtico y humano, que saben hacer de su conocimiento y experiencia un precioso servicio a los demás. GRACIAS a ese GRAN EQUIPO que hace posible que algunas personas podamos poner alas a nuestros sueños.

«Me siento muy apoyada por mis profesores y por la academia»

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Cuarenta y nueve días de confinamiento, cinco páginas de diario, una clase online por semana, decenas de conversaciones con su padre. Una relación que se estrecha, un grupo de amigas que nació en la academia y ahora es una piña; un hermano que vive estos días como si fueran vacaciones, otro que sufre en su piel la falta de organización de sus profesores de la Universidad. Aplausos en el balcón, series y horas muertas mirando el móvil. Sueños tan duros, tan firmes, que resisten una pandemia.  Alba López de la Vieja pone fin con este epílogo a un diario lleno de vida; de historias y vocación. 

«¿Os he contado alguna vez que tengo un hermano con síndrome de Down? Hoy, 2 de mayo, se puede salir, por fin, a hacer ejercicio, a pasear. Pero no os puedo engañar: él ya se ha escapado más de una vez a ver a mi tía, que vive aquí al lado, en mi pueblo, Argamasilla de Alba.

Si pienso en el confinamiento no puedo evitar pensar en él. Cuando yo tenía 18 años y me fui fuera a estudiar, él tenía 8. Entre los estudios y el trabajo he pasado mucho tiempo, a lo largo de mi vida, separada de mi hermano. ¿Quién me iba a decir a mí que el confinamiento iba a hacer que recuperara la relación? Hacía tiempo que no pasaba tantos días con él.

Lo mismo puedo decir de mi padre. Como nunca, hasta este año, me había planteado opositar en serio, nunca había tenido la oportunidad de hablar con él en profundidad de mi vocación. Ahora que tenemos tiempo y estamos juntos me ha enseñado adaptaciones curriculares, actas de claustros.

Si mi hermano me ha ayudado a reconectar emocionalmente con mi familia, mi padre ha hecho posible que me aproxime un poco más a mi profesión, a la docencia.

Ya vemos el horizonte

Hoy, el confinamiento es menos confinamiento; ahora se puede salir a pasear, decía. En mi pueblo no nos ha pillado por los pelos eso de los 5.000 habitantes, así que tenemos que cumplir las franjas horarias propuestas por el Gobierno. En cualquier caso, esta tarde voy a dar una vuelta -aunque sea a la manzana- con mi madre. Reconozco que esto me quita el agobio un poco.

Durante estos días han pasado muchas cosas: por ejemplo, he llegado a la conclusión de que el año que viene repito la preparación en Tecnoszubia. El miércoles hice un simulacro de examen, en la clase online de la semana; nos cayó el tema 52, uno de los que mejor me sé. Mis objetivos siguen ahí y no los voy a abandonar. No estoy haciendo jornadas maratonianas, vale, pero sigo avanzando. 

Con la posibilidad de pasear y hacer ejercicio se ha abierto un nuevo proceso: el de la desescalada. También tenemos novedades sobre la vuelta al cole de los chicos: volverán en septiembre, exceptuando algunos casos especiales. Hay incongruencias en todo esto, pero supongo que si lo han hecho así por algo será.

Lo que entiendo todavía menos es la situación en las universidades. Durante estos días he visto el poco compromiso que hay en algunas: mi hermano, que está en medio de una carrera, tiene 4 maestros y cada uno lo va a evaluar de una forma.

Lo que aprendo de mi padre

Y si hablo de educación, claro, hablo de mi padre. Cuánto aprendo de él cada día; es un ejemplo.

Es docente por vocación. Se sabe el nombre de los 300 alumnos de su colegio; esa empatía que tiene hacia las familias…¡los trata como si fueran sus hijos!

Si se encuentra a alguno por la calle se lo come a besos. Su humanidad como docente lo hace especial. Y qué bien se ha adaptado a la educación a distancia: en el tema tecnológico se ha puesto las pilas.

Ellas

¿Recuerdas aquel grupo con mis compañeras de Tecnoszubia en el que pusimos de foto principal las plazas de Orientación Educativa? Os presento a Rocío, Carmen y Olga. Las videoconferencias con ellas me siguen dando la vida. Las conocí en la academia y en poco tiempo se han convertido en personas muy importantes para mí.

A Olga le tengo que agradecer su paciencia.

A Rocío su sinceridad.

Y a Carmen su experiencia.

¡Gracias!

Sólo 100 metros más de carrera

No me caracterizo por ser una Paulo Coelho de la vida, mi positivismo nunca fue excesivo, pero voy a cerrar este diario con un mensaje claro: la cuarentena me ha servido para fortalecer mi sueño de conseguir una plaza de profesora. ¡No es un eslogan! He aprendido a convivir con la incertidumbre.

Es normal que tengas momentos de bajón, pero si lo piensas, el sueño sólo se ha pospuesto 12 meses más.

No es una derrota, es una prórroga. Una carrera larga que ahora dura 100 metros más.

¡Ánimo a todos!

Alba López de la Vieja

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