El B2 ya no es válido como mérito para las oposiciones de Educación: ¿Cómo obtener el C1 al mejor precio y en tiempo récord?

Tenemos una noticia buena y otra no tan buena: en las próximas convocatorias ya no se considerará el certificado B2 de Inglés como mérito, dejando a los certificados C1 y C2 como únicos válidos para subir ese ansiado medio punto en el baremo. Dicho esto, en Tecnoszubia, conscientes de cómo puede influir esto en vuestras oposiciones, vamos a allanarte el camino: hemos llegado a un acuerdo con Cambridge para que nuestros alumnos puedan actualizar su nivel de Inglés del B2 al C1 de la forma más rápida y al mejor precio.

¿Cómo? Con un curso online de 40 horas autogestionable y un examen de Linguaskill (Cambridge) al que puedes acceder desde aquí. Ojo: ¡Tienes un 30% de descuento si eres miembro de Tecnoszubia solo hasta el 28 de febrero! 

 

 

Preguntas y respuestas | C1 de Inglés en tiempo récord para oposiciones: ¿cuál es la forma más sencilla y rápida de conseguirlo?

A continuación, te resolvemos una serie de dudas que seguro que te estás planteando sobre cómo obtener un C1 de forma rápida y que sea válido para ser acreditado como mérito en oposiciones.

¿Por qué ya no es válido el B2 como mérito?

El Ministerio de Educación y Formación Profesional del Gobierno de España ha modificado el Real Decreto 276/2007 que regula este aspecto, cambiando el baremo de méritos de los candidatos que deseen ingresar en el Cuerpo de Maestros, Profesores de Enseñanza Secundaria, Profesores Especialistas en Sectores Singulares de Formación Profesional, Profesores de Escuelas Oficiales de Idiomas, Catedráticos y Profesores de Música y Artes Escénicas y Profesores y Maestros de Taller de Artes Plásticas y Diseño. Es decir, en todas las enseñanzas no universitarias.

La modificación fue publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE) el pasado 5 de octubre de 2022.

¿Qué tipo de examen es el que proponemos desde Tecnoszubia?

Es un examen Linguaskill: una prueba diseñada para que aquel que desee obtener su certificado de inglés rápidamente, pueda hacerlo. Todo con el respaldo de una universidad de prestigio como la de Cambridge.

¿Qué precio tiene?

Por ser alumno de Tecnoszubia Oposiciones, y sólo hasta el 28 de febrero, puedes beneficiarte de una promoción con el 30% de descuento en el Curso y las Tasas de examen Linguaskill.

  • Pack Curso y Examen modalidad EN CASA 190,00 €     133,00 €
  • Examen modalidad EN CASA 125,00 €     87,50 €

Matricúlate desde aquí

¿En qué consiste el curso de preparación para el examen de Tecnoszubia y Linguaskill?

Un curso de 40 horas que te permitirá practicar el tipo de ejercicios que luego harás en el examen. Es un entrenamiento fundamental, pero un entrenamiento: tienes que tener el nivel exigible para obtener el certificado.

Una vez esté preparado ¿Qué necesito para el examen?

Simplemente un PC con conexión a Internet, altavoces, micrófono y webcam.

¿Cuándo me puedo examinar?

Cuando quieras: Linguaskill exámenes todos los días, incluyendo fines de semana.

¿Desde dónde?

Desde casa o desde alguna de nuestras sedes repartidas por todo el territorio nacional.

¿Está aceptado el examen Linguaskill en todas las CCAA?

En la gran mayoría sí: te instamos a que consultes la convocatoria oficial y te asegures de que está reconocido. En Andalucía, te adelantamos, es completamente válido para acreditar C1 y  C2 como mérito.  

¿Y si no me sale del todo bien y quiero subir nota?

Puedes repetir sólo las partes del examen que peor te han salido. El de Linguaskill es el único que permite hacer esto. Todo en un proceso rápido, ágil y seguro, por ordenador que se completa en poco más de dos horas.

¿En cuánto tiempo me dan los resultados y el informe oficial?

¡En 48 horas!

 

 

OEP 2019-2021 de Auxiliares y Administrativos Junta de Andalucía: ¡50 alumnos aprobados en Tecnoszubia!

La pasada semana conocíamos, por fin, los resultados provisionales de nuestros aspirantes en las oposiciones de OEP 2019-2021 para los cuerpos C1 y C2 (Administrativo y Auxiliar de la Junta de Andalucía). Nuestro preparador nos ha hecho llegar una serie de datos provisionales que, reconoce, le han llenado de alegría. Así lo describía cuando, durante la época navideña, pudo conocerlos:  «Como preparador estoy más que orgulloso de los resultados obtenidos, y aunque siempre quiero más, este es mi mejor regalo de Navidad; mi más sincera enhorabuena a todos los que lo han conseguido en esta ocasión, y muchísimo ánimo para seguir adelante a todos los que lo vais a conseguir en la siguiente convocatoria».

50 aprobados; 39 en C1 y 11 en C2

Pasamos a desgranar las cifras que han dejado las oposiciones de OEP 2019-2021 en Tecnoszubia:

  • En total hay 50 alumnos aprobados (39 en C1 y 11 en C2).
  • Aprobados con plaza de funcionario de carrera hay 16 en C1 (4 entre los 100 primeros, y una entre los 10 primeros) y 10 en C2 (2 entre los 100 primeros). Hay dos alumnos en C1 que han obtenido también plaza en C2.
  • Aprobados para bolsa de funcionarios interinos: 23 en C1 y 1 en C2. Hay que tener en cuenta que es posible que se baje la nota de corte para formar parte de la bolsa de C1 (con bastante probabilidad) y en C2 (seguro), y que haya muchos más opositores de la academia formando parte de las bolsas de funcionarios interinos.
  • Por otro lado, hay cinco alumnos que han aprobado las oposiciones de estabilización, y dos alumnos que están clasificados para el segundo ejercicio del A1.

El futuro de las oposiciones de Administrativo y Auxiliar de la Junta de Andalucía

Aprovechamos, por último, para recordar que hace poco nuestro preparador repasó todo lo que nos dejaba la OEP 2022 ordinaria, una oportunidad de futuro magnífica para los que estén ya preparándose estas oposiciones:

  • Para Administrativos y Auxiliares, se ofertan 193 plazas.
  • La convocatoria de oposiciones libres 100% oposición es de suponer que se publicará a lo largo de 2023, aunque es muy pronto para poder saber en qué fecha concreta se realizará esa publicación. De momento no hay que presentar ninguna solicitud, ni hacer nada. Yo os mantendré informados puntualmente.
  • En el año 2023 se espera una gran oferta de empleo público en la Junta de Andalucía, teniendo en cuenta que es año electoral (elecciones generales, autonómicas y locales).

Aquí, en nuestra sección de noticias, tienes más información sobre el futuro de las oposiciones de Administrativo y Auxiliar de la Junta de Andalucía. 

Mapa Interactivo | Convocatorias de estabilización y/o reposición para maestros y profesores de Secundaria para 2023 y 2024

La última semana de 2022 ha supuesto un aluvión de convocatorias de estabilización docentes, para maestros y profesores de Secundaria, en prácticamente todas las comunidades del país. Como siempre, hemos actualizado la sección de noticias de nuestra web subiendo puntualmente las convocatorias oficiales; además, para hacértelo más fácil, reunimos en este mapa interactivo todas las convocatorias publicadas hasta la fecha. Pulsa en la comunidad y podrás conocer más sobre plazas por especialidad y plazos de solicitud de cada territorio. 

Gamifica tus oposiciones: hacia la plaza con simulacros, juegos colaborativos y tests

Cuando hablamos de gamificar nos referimos a introducir técnicas propias del juego o los videojuegos a ámbitos como el de la educación o el aprendizaje. El proceso de opositar, con la necesidad de memorizar grandes cantidades de información y, en el caso de las oposiciones docentes, de construir una identidad como maestros o profesores, puede -y, en ocasiones, debe- ser gamificado: así, logramos más motivación, atención, implicación y mayor retención de los conceptos. ¿Y cómo lo conseguimos en Tecnoszubia? Con tests, simulacros, juegos colaborativos y más.

Para muestra, nuestras aulas: el ‘Jumanji’ de los supuestos prácticos

Esta misma semana, en una de nuestras aulas se daba la siguiente situación. Esta escena, común en las aulas de Tecnoszubia, donde los preparadores intentan introducir la innovación en sus metodologías, es una buena muestra de cómo la gamificación puede ayudar en la preparación de oposiciones. 

Uno de nuestros preparadores organizó un juego, a través de la herramienta Genial.ly, con el que nuestros aspirantes ponían en común trabajos relacionados con los supuestos prácticos de las oposiciones docentes. El preparador subraya que con esto buscaba «Incrementar la participación y la desinhibición de los alumnos en clase, además de mejorar la capacidad de improvisación y las repuestas creativas ante los retos que aparezcan. Con todo, nos nutrimos de las aportaciones de otros compañeros y les puntuamos sus respuestas».

La importancia de los simulacros

Los simulacros, con las condiciones y restricciones propias de un examen de oposiciones, ayudan al aspirante a aprender a opositar; a canalizar la tensión, a conocer las limitaciones de una prueba de este tipo y, por qué no, a conocerse a sí mismo; es una de las técnicas de gamificación más habituales y otra de las grandes bazas de la metodología de Tecnoszubia.

Dos alumnas de la academia, Cristina Cano y María Vico, lo explican bien; la primera nos contaba cómo, para ella, «los simulacros de Tecnoszubia son una de las claves de la academia; hacen muchos y muy buenos».  María Vico, por su parte, argumentaba así su utilidad: «Mi preparador me ha enseñado a opositar, que no es lo mismo que memorizar: he aprendido más con él que en los 4 años de carrera».

Creando sinergias

La innovación y gamificación en las aulas de Tecnoszubia ayuda a que se creen sinergias entre compañeros que fortalecen la comunidad y hacen de la academia algo especial; por eso somos defensores de ver y participar en las clases en directo: para un aspirante es fundamental rodearse de gente que le inspire y le ayude, que viva su mismo proceso.

Aquí te contamos más.

Inspiración para futuros docentes

Por supuesto, todo esto planta una semilla en el opositor; concretamente, en los futuros maestros y profesores con plaza que se forman en nuestras aulas. Viven en primera persona la utilidad de la innovación educativa y experimentan la forma de hacerlo eficazmente. Ser consciente de esto y prepararse en un entorno que apuesta por la innovación educativa es importante, sobre todo, para enriquecer y ser creativos en las programaciones didácticas que más adelante ellos mismos tendrán que diseñar

Temario oposiciones Biología y Geología

¿Cómo preparar correctamente el temario de oposiciones a profesor de Biología y Geología?

Ya puedes matricularte en Academia Tecnoszubia, tu centro de confianza donde podrás preparar el temario de las oposiciones a profesor de Biología y Geología de la mano de los mejores preparadores con años de experiencia.

Te facilitaremos todo lo que necesites para que la preparación del temario a las oposiciones de profesor de Biología y Geología sea lo menos complejo posible. Se incluyen igualmente manuales, temas de ejemplo y muchos consejos acerca de la mejor manera de estudiar los temas, trucos de memorización, resúmenes, mapas conceptuales, esquemas para repasos generales, etc.

Un temario de oposiciones profesor de Biología y Geología actualizado es la piedra angular que nos va a permitir tener una base sólida para que el estudio dé sus frutos. Una vez analizado el temario, comienza la preparación en sí con los formadores.

Ten en cuenta que:

  • Si aprendes e interiorizas el tema con tus propias palabras, podrás transmitirlo de manera más natural, disminuyendo la posibilidad de quedarte en blanco.
  • No te quedes solo con lo visto en la academia, te aconsejamos que amplíes con conocimientos complementarios para tener un mayor dominio del tema.
  • Cada vez que acabes un tema o bloque de temas conviene esquematizar y resumir todo de cara a futuros repasos de la materia.

No olvides que disponemos de todos estos recursos, tanto de los temas actualizados como de los preparadores especializados que te ayudarán con aquellos asuntos más complejos.

¿En qué consiste el temario oposiciones Biología y Geología?

Por lo que sabemos del temario oficial, siguen siendo los 75 temas que empiezan con el tema 1 titulado La Tierra en el universo. Geología de los planetas. Origen de la Tierra y del Sistema Solar y termina con el último tema titulado El trabajo experimental en el área de ciencias. Utilización del laboratorio escolar. Norma de seguridad.

No lo pienses más y matricúlate ya en academia Tecnoszubia Oposiciones para saberlo todo sobre el temario de oposiciones profesor de Biología y Geología.

Temario Oposiciones Geografía e Historia

¿Cómo preparar correctamente el temario de oposiciones a profesor de Geografía e Historia?

Si quieres preparar el temario de oposiciones a Geografía e Historia con los mejores formadores, te damos la bienvenida a Academia Tecnoszubia, la mejor opción para conseguir tu plaza en un tiempo récord.

Para que sea lo más sencillo posible, te facilitaremos todos los recursos necesarios para la preparación del temario oposiciones de profesor de Geografía e Historia. Se incluyen igualmente manuales, temas de ejemplo y multitud de consejos sobre la mejor forma de abordar los temas, trucos mnemotécnicos, resúmenes, mapas conceptuales, esquemas para repasos generales y mucho más.

Un temario de oposiciones profesor de Geografía e Historia actualizado es la principal herramienta que nos va a permitir tener una base sólida para que el estudio dé sus frutos. Una vez analizado el temario, comienza la etapa de preparación con los formadores.

No olvides que:

  1. Si aprendes e interiorizas el tema con tus propias palabras, podrás transmitirlo de manera más natural, fluida y segura.
  2. No te quedes únicamente con lo visto en clase, te recomendamos que amplíes con conocimientos adicionales para tener un mayor dominio del tema.
  3. Cada vez que acabes un tema o bloque de temas conviene esquematizar y resumir todo de cara a futuros repasos de la materia.

Te recordamos que disponemos de todos estos recursos, tanto de los temas actualizados como de los preparadores especializados que te ayudarán con las dificultades.

¿Es el temario igual en todas las comunidades autónomas?

Todas las CCAA (Madrid, Andalucía, Aragón, Murcia, Castilla y León, Extremadura, Castilla la Mancha, La Rioja, Canarias, Aragón…) tienen los mismos temas y en las comunidades como Cataluña, Galicia o País Vasco, con dos lenguas, pueden incluir alguno extra con particularidades a este respecto.

Por lo que sabemos del temario oficial, siguen siendo los 72 temas que empiezan con el tema 1 titulado La concepción del espacio geográfico. Corrientes actuales del pensamiento geográfico y termina con el último tema titulado Cambio social y movimientos alternativos. Feminismo, Pacifismo y Ecologismo.

No lo pienses más y apúntate ya en Academia Tecnoszubia para saberlo todo acerca del temario de oposiciones profesor de Geografía e Historia.

El futuro de la Educación Infantil: el Gobierno destinará 331 millones de euros para crear cerca de 22.000 plazas en los próximos años

Esta semana hemos conocido que el Consejo de Ministros aprobaba la distribución a Comunidades Autónomas de 331 millones de euros con el objetivo de crear 21.794 plazas públicas de Educación Infantil. Esta medida, como veremos a continuación, obedece a la necesidad de ayudar a la conciliación de las familias y mejorar la equidad del sistema educativa y va de la mano de otros cambios que ya está viviendo este ciclo: a principios de año supimos que la Educación de 0 a 3 años quedaba regulada por primera vez, «dándole un carácter educativo acorde a la importancia vital para el desarrollo formativo y académico de los niños», según señala el currículo.  

Puedes consultar el texto íntegro aquí: Real Decreto 95/2022, de 1 de febrero, por el que se establece la ordenación y las enseñanzas mínimas de la Educación Infantil.

«Una medida importantísima para las familias»

La Educación Infantil es la primera etapa educativa a la que acceden los niños; el reparto de 331 millones de euros para crear nuevas plazas públicas llega procedente de fondos europeos.

“Es una medida importantísima para muchas familias de este país. En primer lugar, porque todos conocemos los efectos beneficiosos que tiene la escolarización temprana de los niños y niñas. En segundo lugar, esto nos permite dar pasos efectivos hacia esa verdadera conciliación familiar y laboral de muchas familias de nuestro país, especialmente de esas familias más jóvenes. Y, en tercer lugar, la puesta en marcha de estas plazas públicas en el entorno rural es uno de los principales pilares para que las familias puedan elegir vivir en esos municipios y asentar allí sus proyectos de vida”, explicaba la ministra de Educación, Pilar Alegría, en la rueda de prensa posterior a la reunión ministerial que recoge aquí el Periódico de España .

En la siguiente tabla puedes ver la inversión que se realizará comunidad por comunidad

Fuente: Ministerio de Educación

Educación Infantil: todavía más importante de lo que creemos

El Gobierno, con sus acciones, parece caminar hacia un futuro en el que a la Educación Infantil se le dé la importancia que siempre se ha exigido desde la comunidad educativa. El nuevo currículo, anteriormente citado y que se ha comenzado a impartir durante este curso 2022/2023, «establecía la gratuidad del segundo ciclo (3-6 años) y su progresiva extensión al primero, priorizando el acceso del alumnado en situación de riesgo de pobreza y exclusión social. Además, se garantiza la atención y detección precoz que las desigualdades de diversos orígenes tienen sobre el aprendizaje para establecer los refuerzos y el apoyo educativo que cada alumno necesite».

Este estudio, publicado por la Academia Estadounidense de Pediatría y que puedes consultar aquí, nos da nuevas pistas sobre la importancia de este ciclo. Concluye que «la estimulación que reciben los niños en estas etapas les aporta ciertas ventajas y reduce el abandono escolar en el futuro». Además, aporta otros datos llamativos, como la asociación de la participación del niño en el aula de Educación Infantil con una reducción del 65% de en las probabilidades de que el niño tenga sobrepeso a los 17 años (“La salud incluye el bienestar social y emocional, cuestiones como el hecho de sentirse seguro y protegido, la capacidad de interactuar positivamente con los compañeros y poder confiar en los adultos que les enseñan y cuidan, así como la curiosidad y el deseo de aprender. Ahora sabemos que todos estos factores emocionales están vinculados a la salud física de una persona durante toda su vida”, argumentan en el informe).

Oposiciones de Educación Infantil en Tecnoszubia

Se avecinan años llenos de oportunidades para aquellos interesados en desempeñar su labor docente en este ciclo. Tecnoszubia, históricamente, ha sido una academia referente en la preparación de oposiciones de Educación Infantil en Andalucía; buena muestra son los porcentajes de aprobados, tanto en la 1º prueba (más de un 70%) como en la 2º (más de un 80%). Tienes más información aquí. 

¿Por qué ver la clase en directo es imprescindible para la preparación de tus oposiciones?

Como bien sabes, por norma general, en Tecnoszubia no se graban las clases. Esto, entre otras razones, tiene una explicación: cuando decides confiar en nosotros, nuestro principal objetivo se convierte en que, de verdad, te saques la plaza. Y para ello es necesario una preparación de calidad; una preparación que, online o presencial, debe contar con un feedback real de los preparadores y un seguimiento humano de estos. Somos conscientes de que la decisión de no grabar las clases es algo que repercutirá positivamente en tu preparación: queremos asegurarnos, dentro de lo posible, de que estás presente, aprovechas la formación y tu desempeño académico sea el mejor.

Capacidad de atención

En un mundo lleno de estímulos, asegurarnos la presencia simultánea, en una clase, pese a ser desde casa, de preparadores y alumnos, nos asegura captar la atención del alumnado y que estos puedan canalizar mejor las lecciones. Cuando ves una clase grabada, la tensión disminuye, por lo que es mucho más fácil perder el hilo y la atención.

Aprovecha la plataforma

Una plataforma tan potente como la nuestra, que goza de la posibilidad de establecer interacción mediante voz con el preparador, nos ofrece todas las herramientas para que las clases, aún siendo online, cuenten también con lo mejor de lo presencial y pueda fluir la comunicación entre alumnos y preparadores. Por esta razón, creemos también que las clases de Tecnoszubia tienen sentido, sobre todo, en directo.

Desempeño académico

Ya hemos sugerido que el desempeño académico es una cuestión fundamental a la hora de tomar la decisión de no grabar las clases. Esto no es algo que hayamos decidido en base sólo a intuiciones, sino a la opinión de nuestros preparadores. Con todo, podemos ir más allá: según Edwards y Clinton (2019), en un estudio realizado con alumnos que, durante el primer año tenían la posibilidad de asistir a clases grabadas y durante el segundo no tenían la posibilidad, los resultados fueron claros:  la disponibilidad de la grabaciones reduce la asistencia a clase de manera muy significativa. Los estudiantes que no asisten a ninguna de las clases pasa del 20% al 40%, lo que, además, se traduce en peores resultados.

En el mismo estudio se hace hincapié en otro escenario: el de los alumnos que, por un lado, asisten a las clases y además consultan las grabaciones. Pese a lo que se pueda pensar, el mismo estudio arroja que no hay efectos positivos que compensen la menor asistencia a clase. 

Conocer a tus profesores y escuchar a tus compañeros: la importancia de la comunidad

Nos gusta que nuestros alumnos participen y se escuchen entre ellos; que se conozcan y puedan hablar, además, con los preparadores. Esta interacción, en un ámbito como el de las oposiciones, es fundamental. Nuestra visión es clara: para un opositor es importante que se sienta parte de una comunidad de aspirantes que, como él, lucha por una plaza. Y para ello, esta interacción es clave: no realizamos clases magistrales en las que sólo es importante escuchar, sino también ser activo.

 

 

 

 

 

Black Friday para opositores: siete productos en oferta para optimizar nuestro lugar de estudio

No, en el Black Friday no se puede comprar una plaza como funcionario. Lo que sí se puede es adquirir una serie de caprichos útiles que ayudarán a que nuestras sesiones de estudio sean más cómodas. Hemos sacado la lupa y hemos rastreado sillas de oficina, lámparas de estudio, material de papelería y más; objetos que, seguro, te van a ayudar durante la preparación de tus oposiciones y ahora, gracias a esta semana de promociones generalizadas, están al mejor precio.

Silla de oficina ergonómica Sihoo

No se nos ocurre una silla mejor para pasar largas sesiones de estudio. En Amazon es un superventas y, en su versión naranja (un color que a nosotros nos gusta especialmente), tiene un descuento de más de 50 euros, siendo uno de sus mínimos históricos. Léete las reseñas y echa un vistazo a la review que dejamos a continuación, por si necesitas un empujón para terminar de convencerte.

Cómprala aquí

Lámpara de pie LED

La tenemos a 19,99 euros y es uno de esos productos que cuando los pruebas no quieres otro: por su capacidad de elegir intensidad y tonalidad, sobre todo, teniendo varios modos específicos para lectura y pantallas. Es totalmente ajustable y se adapta a cualquier tipo de entornos.

¡Sólo 19,99 euros!

 

SanDisk iXpand Luxe Memoria Flash 128 GB para iPhone/iPad

 

Sabemos que muchos os apoyáis en un iPad para estudiar y tomar apuntes. Uno de los puntos negros de las versiones básicas de este dispositivo es el almacenamiento; con esta memoria específica para iPad y iPhone nos aseguramos 128gb extraíbles. Su doble conector Lightning y USB-C os vendrá genial para intercambiar archivos entre distintos dispositivos.

128 GB con un 46% de descuento

 

Lenovo IdeaPad Duet 2 en 1 Chromebook 10.1″ FullHD 4GB/128GB

Una tablet con teclado incorporado con un rendimiento de primer nivel. Por sus características, esta tablet 2 en 1 Lenovo es ideal para opositores que le vayan a dar el uso propio del proceso: tomar apuntes, leer y ver las clases online. Además, su tamaño la hace perfecta para que te la puedas llevar a la academia.

Aquí la tienes rebajada

Agenda Moleskine

La agenda es un objeto clave para el aspirante. Y como las Moleskine, muy pocas: planificación semanal, mensual y anual con un formato y materiales de primer nivel. El precio de estas agendas suele ser alto, pero ahora tienen una rebaja que las hace muy apetecibles.

¿Una Moleskine barata? ¡Aquí!

Lápiz Táctil Pen para Apple iPad (2018-2022)

¿Tienes un iPad compatible con Pencil, pero todavía no te has lanzado a probar las bondades del ‘lapiz’? Con este puedes hacerlo por un precio mucho menor al que Apple propone con el accesorio oficial. Créenos si te decimos que subrayar en la tablet e incluso tomar apuntes a mano en la misma pantalla es de esas cosas tan útiles que terminan enganchando.

Como el Apple Pencil, pero para todos los bolsillos

Ratón Vertical ergonómico

¿Cuántas horas nos pasamos con el ordenador durante las oposiciones? Invertir en comodidad, en un ratón que nos permita trabajar sin riesgo de lesiones, que contribuya a adoptar posturas naturales, es una decisión que cambiará nuestro día a día. Por precio y características, este que te traemos es un ratón perfecto como primer ratón ergonómico: nuestra muñeca lo va a agredecer.

El mejor ratón ergonómico calidad-precio

Con alegría y autoestima: 5 técnicas para afrontar el día del examen con garantías

La próxima semana tendrán lugar las pruebas de las oposiciones de Administrativo y de Auxiliar de la Junta de Andalucía; más adelante llegarán, igualmente, nuevos exámenes que pondrán a prueba a nuestros aspirantes. El día del examen puede ser un un día de estrés, miedo y ansiedad; ¡es algo normal, no te asustes si te notas así! Hoy queremos recordarte que también puede ser un día de celebración; un punto de inflexión dentro de un proceso largo que podemos afrontar con la alegría y seguridad propia del que ve cerca el final del camino.

La última semana: encuentra momentos para descansar

Durante los últimos metros de la recta final, esta última semana, es importante echar la vista atrás y recordar cómo ha sido nuestra preparación. Gran parte del trabajo está hecho y ahora hay que tener más en cuenta que nunca lo importante que es descansar; no dormirse en los laureles, sino descansar.

La rutina de descanso durante estos días debe ser estricta: cuando hablamos de rutina de descanso no sólo nos referimos a dormir bien, sino a comer bien; a tener conversaciones con familia y amigos que nos sanen y nos equilibren; a usar alguno de los siete días de la semana para poner en práctica esos hobbies que nos despejan y nos tranquilizan. Descansar bien, sí, es hacer actividades que nos gusten: ejercicio, un café con amigos, un maratón de series. ¡Quizá los nervios no te dejen disfrutarlo al máximo, pero te recomendamos que lo intentes!

Visualización positiva para reducir la ansiedad

¿Conoces la técnica de visualización positiva o creativa? La vamos a desgranar y adaptar al escenario que estás viviendo actualmente, con un examen inminente: esta técnica consiste en evocar en nuestra mente, de forma realista, imágenes que representen situaciones agradables, que nos reafirmen como aspirantes a una plaza con oportunidades reales de conseguirla. Sí, sabemos que los opositores suelen ponerse en el peor de los escenarios; es momento, por una vez, de hacer justo lo contrario.

Para que esta técnica sea útil, si vives cerca de dónde se va a celebrar el examen, ¿Qué tal si te acercas y te das una vuelta por los alrededores? ¿Y si, además, miras fotos de las salas donde se realizarán los exámenes? Ya estás casi allí: piensa en ello, en cómo te sentirás en el momento de la prueba; no obvies los nervios y los miedos en esta particular ensoñación, pero permítete visualizarte haciendo bien el examen.

Hazlo por las mañanas, cuando despiertes; al final, este ejercicio nos ayudará a sentirnos más cómodos cuando llegue el día del examen. ¡Pese a ser una situación limite, cuando llegue lo sentiremos un poco más familiar y nos encontraremos algo más seguros!

¿Un amuleto? Encuentra un símbolo que te impulse

Puede ser una canción; una frase; una sensación. Es momento, si no lo has hecho ya, de que utilices algún recurso que te haga sentir bien como ‘himno’, ‘amuleto’ o ‘símbolo’ de tus oposiciones. Esa canción que siempre te pone bien, por ejemplo, te ayudará a llenarte de energía. En los momentos de flaqueza de esta última semana, que los habrá, te permitirá salir de la ansiedad durante un momento para volver a motivarte. 

Controla el síndrome del impostor en estos últimos días

El gran enemigo del aspirante es el síndrome del impostor: eso que nos grita que no somos suficientes para la plaza. Se puede controlar, claro: cuidando lo que nos decimos a nosotros mismos, haciendo espacio al conflicto y siendo compasivos. Aquí te contamos en profundidad cómo combatirlo. Y te recordamos algo: por supuesto que, si has llegado hasta aquí, te mereces la plaza. ¡Lo sabemos nosotros, que te hemos vigilado de cerca!

Apóyate en la academia: compañeros y preparadores

Si tienes la oportunidad de hablar con tus compañeros, no dudes en hacerlo. Intercambiar opiniones, aunque sea para dar vueltas una y otra vez a esos nervios y miedos que necesariamente sentiréis, es útil. Una especie de catarsis opositora que se da cuando nos comunicamos con gente que está viviendo o ha vivido el proceso. Sus consecuencias, en forma de tranquilidad y desahogo, son inmediatas. Nuestros aspirantes, año tras año, reconocen cuánto les ha ayudado; ahora, más que nunca, aprovecha que te has preparado en una comunidad llena de gente dispuesta a ayudarte. 

Y si te faltan apoyos a tu alrededor, no dudes en visitar nuestro canal de YouTube, donde tenemos decenas de entrevistas a opositores que nos cuentan cómo fue el día del examen y cómo se sienten tras conseguir la plaza. Estos vídeos, seguro, serán un aliado para ti en estos momentos.